Janita Viitasen kolumni - Puheenvuoro - Nokian Uutiset

Kolme askelta onnistuneeseen elämäntapamuutokseen

13.3.2020 10:00

Kirjoittaja on personal trainer.

Kun panostat seuraaviin asioihin, saat arkeesi enemmän hyvinvointia ja jaksamista. Aloita kiinnittämään seuraaviin asioihin huomiota yksi asia kerrallaan. Toista ja luo uusia rutiineita yhdestä kahteen viikkoon, jonka jälkeen ota seuraava asia mukaan. Jos haluat onnistua, onnistut. Kaikki on kiinni itsestäsi.

”Jos liikkumiseen on kynnys, mieti mistä se on peräisin.”

Luitko jo nämä?

Mainos