Mikä on tehokkain tapa polttaa rasvaa? Valmennuksen ja ravitsemuksen asiantuntijat vastaavat – Aamulehden tähtijuttu - Elämänmeno - Nokian Uutiset

Kumpi sulattaa rasvan: tehotreeni vai matalasykkeinen lenkki? Valmennuksen ja ravitsemuksen asiantuntijat vastaavat väitteisiin rasvanpoltosta

Saavutat parhaat tulokset, kun valitset itsellesi parhaiten sopivat tavat harrastaa liikuntaa ja vältät pitkiä, passiivisia ajanjaksoja.

27.1.2019 9:48

Liikunnan näkökulmasta rasvanpolttoon vaikuttavia tekijöitä on ainakin viisi: ihmisen ikä, sukupuoli, harjoitustausta, liikkumismuoto sekä liikunnan toteutustapa. Miesten elimistö polttaa rasvaa tehokkaammin kuin naisten elimistö, kun asiaa tarkastelee absoluuttisella tasolla. Jos taas rasvanpolttokyvyn suhteuttaa rasvattomaan kehonpainoon, naisten rasvanpolttokyky on korkeampi kuin miesten.

Luitko jo nämä?

Mainos