Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Blogit Näköislehti Kaupallinen yhteistyö

Hartauskirjoitus: Osaatko antaa anteeksi – myös itsellesi?

Anteeksi. Niin pieni, mutta sisällään paljon kantava sana. Onko anteeksi pyytäminen sinulle helppoa? Osaatko myöntää virheesi ja pyytää tarvittaessa anteeksi? Anteeksi pyydetään arjen pieniä kömmähdyksiä, kuten jonkin asian unohtamista. Anteeksi pyydetään myös suurempia asioita, vaikkapa toisen loukkaamista. Aina anteeksi pyytäminen ei ole helppoa. Se täytyisikin aina tehdä tavalla, joka kertoo, että todella tarkoitat sitä. ”Anteeksi, että mokasin.” Anteeksi pyytämiseen liittyykin nöyrtyminen myöntää, että on ollut väärässä ja se ei aina ole mukavaa. Hyvässä anteeksipyynnössä on tärkeää, että toiselle välittyy tunne siitä, että todella olet pahoillasi. Sanat ovat turhia, mikäli elekieli ei ole anteeksipyynnössä mukana. Tärkeä askel anteeksipyynnössä ovat myös teot. Se, että tekee voitavansa asioiden korjaamiseksi ja hyvittämiseksi. Entäpä anteeksi antaminen, onko se sinulle helppoa? Anteeksi antaessasi jaat hyväksyntää, myötätuntoa ja armollisuutta. Olet valmis päästämään irti asiasta, jolle et voi mitään. Katkeruudesta kannattaa luopua, sillä se on voimia kuluttavaa. Anteeksi antaminen on tahtotoimintaa. Voimme tehdä päätöksen, että annamme anteeksi ja lopetamme vihanpidon. Anteeksi antaminen vaatii suurta rohkeutta ja tutkitusti se lisääkin samalla itsevarmuutta. Anteeksianto auttaa eniten anteeksi antajaa. Vääryyden kokemuksien vatvominen kuluttaa voimavaroja. Kun annamme anteeksi, vapautuu samalla muistitilaa aivoistamme muiden asioiden tallentamiseen. Viha katkeruus vaikuttavat elimistön adrenaliinituotantoon, jonka seurauksena elimistökin jännittyy. Jännittyneenä jopa nukkuminen voi tuottaa hankaluuksia. Sovinnon myötä elimistö rentoutuu ja mielentila on helpompi myös lepoa ajatellen. Anteeksi antamisesta haastavimmaksi koen itselleni anteeksi antamisen. Olen itse itselleni pahin vaatija, vaadin itseltäni selvästi enemmän, kuin odotan toisilta. Tilanne konkretisoituu arkisesti kotona tilanteessa, jossa komennan lastani arkisesta kömmähdyksestä ja huomaan jälkikäteen olleeni hänelle turhan ankara tilanteeseen nähden. Soimaan itseäni tilanteesta jälkikäteen ja en osaa antaa asiaa itselleni heti anteeksi. Huomaan, että olen pettynyt itseeni ja toimintaani. Tämän huomatessani on helpompi hyväksyä omat virheeni ja antaa itselleni anteeksi. Jumala näkee meidät kaikki samanarvoisina, hän ei luokittele meitä toinen toisiamme paremmiksi. Jumala armahtaa meistä jokaista ja antaa anteeksi meidän pahat tekomme. Anteeksisaaminen ja anteeksiantaminen ovat kaikille tärkeitä. Jumala on luvannut antaa meille anteeksi, kun sitä pyydämme.