Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Kun kaikki menee nappiin

Koko ikänsä Nokialla asunut Joonas Leppänen on urheillut aina. Nuorempana hän pelasi jääkiekkoa, mutta lajille tyypillinen lihasharjoittelu alkoi vetää Leppästä kuntosalille yhä useammin. Lihaksia ja voimaa, lihaksia ja lisää voimaa. Voimaa ja lisää lihaksia. Leppänen huomasi nauttivansa suunnattomasti salilla treenaamisesta ja mikä parasta: tehty työ alkoi näkyä myös peilistä. Sitä ei voinut kukaan olla huomaamatta. Lopullinen sykäys tuli mahdollisimman läheltä. – Avovaimo sanoi nelisen vuotta sitten ne kannustavat sanat, että mitäs jos lähtisin kilpailemaan tässä Men´s physique sarjassa. Sitä mielipidettä oli syytä kunnioittaa myös siksi, että Leppäsen avovaimo valmentaa fitness-urheilijoita ja siten tiesi mistä puhuu. Kaiken lisäksi oli hämmästyttävän oikeassa, niin kuin naisilla monesti on tapana. – Voitin SM-karsintakilpailun heti silloin 2015 syksyllä, mikä kertoi lopullisesti sen, että lajiin kannattaisi panostaa. Siitä eteenpäin Leppänen alkoi keskittyä lajiin kuten kilpaurheilijan kuuluu ja ryhtyi harjoittelemaan tavoitteenaan parantaa fysiikkaa lajikritreerien mukaiseen suuntaan. Fitness -sanan kuullessaan monelle herää mielikuva äärimmäisellä dieetillä itsensä riuduttaneista kuikeloista, joiden ihon alainen rasvaprosentti on sadasosia mitättömästä ja jotka pyörtyilevät pitkin tantereita vesipullot käsissään. Leppänen kumoaa tällaiset harhaluulot täysin. – Lajissa kilpaillaan kropalla, joten tottakai se on aika äärimmilleen viety kilpailuhetkellä, mutta kokonaisuutena tämä kuitenkin tarkoittaa sporttista sekä urheilullista terveen ja hyvinvoivan näköistä vartaloa ja yleisilmettä. Lajin säännöissä Men´s physiquen kohdalla sanotaan, että "Tuomareiden pitää kiinnittää ensisijaisesti kilpailijan miehekkääseen yleisnäkymään. Arvosteluun otetaan mukaan kokonaisvaikutelma kilpailijasta. Tuomarit etsivät arvostelussaan terveellisen näköistä ja treenattua fysiikkaa, joka on harmoninen, symmetrinen, lihaksikas ja jossa on lihaserottuvuutta." Sitä ei saavuteta paastoamalla. – Ei todellakaan, vaan esimerkiksi itse syön ympäri vuoden hyvin monipuolisesti ja terveellisesti siten, että mukana ovat niin hiilihydraatti- proteiini- kuin rasvalähteetkin. Lajissa on haussa veistoksellinen vartalo, jonka mallina on enemmänkin Michelangelon Daavid, kuin Schwarzenegger parhaina päivinään. Säännöissäkin sanotaan painokkaasti, että tuomareiden on huomioitava pisteissä, jos kilpailijalla on liikaa lihasmassaa. – Itseäni tässä lajissa kiehtoo se, että tavoitteena on sopusuhtaisen urheilullinen rantapoika-look, jota ei lihaksien osalta ole viety äärimmäisyyksiin. Kyse on siis kokonaisuudesta, joka on rakennettava monista pienistä asioista. – Raaka työ tehdään kuntosalilla, pitkäjänteisellä harjoittelulla päivästä, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Kilpailuissa lavalla olo on sitten poseeraamista ja positiivisen yleisilmapiirin luomista. Viimeksi mainittu on erittäin tärkeä osa lajia ja juuri tässä piilee yksi Leppäsen vahvuuksista. Lahdessa järjestetyn SM-kilpailun tv-kommentaattoreiden mukaan Leppäsen asenne on kohdallaan ja jos joltain kilpailijalta löytyy lavavarmuutta ynnä lavasädehtimistä, niin juuri Leppäsellä sitä olisi vaikka muille jakaa. Siihen voisi melkein lisätä, että sitä on oikein kroppakaupalla. Sädehtiminen ja varmuus toivat toivotun lopputuloksen, mutta vaikka menestys on kilpaurheilijalle tärkeä kannustin, Leppänen ajattelee asiaa myös toiselta kantilta. – Pelkkä kisasuoritus on lyhyt. Minulle suurempi asia on se, että tykkään treenata ja haastaa itseäni salilla, joten saan koko ajan päivittäisessä tekemisessäni pieniä palkintoja siitä, että kehityn koko ajan. – Lisäksi palkintona on se, että tunnen oloni terveeksi ja energiseksi. Pidän itsestäni huolta urheilemalla ja syömällä hyvin ja se tuo jokapäiväiseen elämääni positiivisuutta, eli kun kroppa voi hyvin, myös mieli voi hyvin. Vaikka ensimmäiset vuodet lajin parissa Leppänen treenasi lähinnä omaksi ilokseen, ja nimitti sitä hyvinvointiharjoitteluksi, harrastuksen muuttuminen kilpaurheiluksi ei ole sulattanut palavaa innostusta lajiin. Kilpaurheilu on tavoitteellisuudessaan kovaa työtä, mutta Leppänen ei ole sortunut harjoittelemaan yltiöpäisesti. Siitä pitää myös valmentaja Ville Isola huolen. – Treenaan viisi kertaa viikossa puolisentoista tuntia kerrallaan, joka sisältää kuntosaliharjoittelun lisäksi venyttelyt ja poseeraustreenit, Leppänen paljastaa. – Ravinto, treeni ja lepo on se kolmio, jossa kaikki kulmat ovat yhtä tärkeitä, tuore Suomen mestari Joonas Leppänen kiteyttää. Nordic Fitness Expo 2019 ja myös Joonas Leppäsen kisasuoritus löytyy kokonaisuudessaan Yle Areenasta. ”Ravinto, treeni ja lepo on se kolmio, jossa kaikki kulmat ovat yhtä tärkeitä.” Nokialainen 29-vuotias fitness-urheilija asuu Harjuniityssä työskentelee sähköalan opettajana Tredussa edustaa Team Balanced Bodya kuuluu Suomen Fitnessurheilun maajoukkueeseen saavuttanut 5. sijan EM-kilpailuissa lähtee marraskuussa kamppailemaan sarjansa maailmanmestaruudesta. Kisat käydään Yhdistyneiden Arabiemiirikuntien Fujairahissa 5.-10.11.2019.