Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö

Peppu penkistä ja kroppa töihin - katso tallenne tiistain etäjumpasta täältä

Kuntovalmentaja Janita Viitanen johtaa lyhyen jumppatuokion etätyöläisille. Näytämme jumpan Nokian Uutisten tilaajille verkossa suorana lähetyksenä, lähetyksestä päivittyy sivulle myös tallenne. Pääset mukaan tästä artikkelista. OSA 2: Selkä kiittää Tiistain jumpassa keskitytään alavartalon aktivoimiseen istumatyön jälkeen. Viime viikolla etätyöläisten taukojumpassa keskityimme ylävartalon vetreyttämiseen päätteellä istumisen lomassa. OSA 1: Hartioiden vetreytys