Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Live Nostalgia Kaupallinen yhteistyö

On monta syytä olla kiitollinen – Huonona päivänä kannattaa pakottaa myrtynyt naama hymyyn vaikka väkisin

Tiedättehän kiitollisuuspäiväkirjan, joka on yksi keino positiiviseen ajatteluun? Jokainen ilta kirjataan ylös kolme asiaa, joista on sen päivän aikana ollut kiitollinen. Kun itsensä pakottaa miettimään kiitollisuuden aiheita, vähitellen huomaa tunnistavansa niitä helpommin. Tämän yksinkertaisen keinon sanotaan auttavan onnellisempaan elämään. Kyse on pitkälti samasta ilmiöstä kuin lihasmuistista. Jos huonona päivänä pakottaa myrtyneen naamansa hymyyn, ihan vain vaikka kuinka väkisin, vähän ajan päästä alkaa tuntua paremmalta. Olemme huijanneet aivojamme aktivoimaan hymyyn tarvittavat lihakset, ja kas, aivot luulevat, että nyt on tosi kyseessä ja meillä on ainakin hetken verran hienompi olla. Kannattaa testata. "Kun olen pysytellyt kotona, olen välttänyt ne kaikenmaailman viirukset." Mutta niihin kiitollisuuden aiheisiin, jotka vievät meidät onnellisempaan elämään. Listasin niitä oman elämäni viime viikon perusteella sen kummemmin pohtimatta, käyttäisinkö niitä itse. Poimi listasta itsellesi sopivat. Kuten huomaat, kiitollinen voi olla melkein mistä tahansa. 1. Minulla on tasapainoinen parisuhde, eikä minun tarvitse olla seuranhakupalvelu Tinderissä. Ei tarvitse heivata ketään toista ihmistä pelkällä sormen pyyhkäisyllä tai keksiä treffeillä sopivaa tekosyytä poistua ja hävitä. (Tämän voi halutessaan kääntää muotoon: "Olen kiitollinen siitä, että en ole edes koskaan kuullutkaan tällaisesta Tinderistä" tai että "Siellä näen paljon mahdollisesti sopivia kumppaniehdokkaita eikä minun tarvitse sitoutua heihin".) 2. Vaikka olen Teneriffalle sydämeni menettänyt, en ole onneksi eristetty korona-viruksen vuoksi hotelliin. Saan nauttia kotimaisesta pakkasesta, vesisateesta ja rännästä, mutta eipähän kukaan määrää, minne saan mennä. (Tämän voi kääntää vaikkapa muotoon "Kun olen pysytellyt kotona, olen välttänyt ne kaikenmaailman viirukset".) 3. Pääsen uuteen kirjasto- ja kulttuuritalo Virtaan tässä kuussa. Nyt ei ole enää kuin vajaa kolme viikkoa odotusaikaa. Tämä on iso juttu, sillä uutta kirjastotaloa on Nokialle toivottu jo vähintään 20 vuoden ajan. Siellä voisi sitten vaikka lainailla ihan muuten vain ja myös istahtaa ottamaan selfien avarien ikkunoiden edessä. (Tätä ei voi kääntää vastakohdaksi mitenkään.) 4. Olisin helposti keksinyt lisää syitä olla kiitollinen, mutta ne eiväthän ne tähän enää mahdu.