Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö

Kyljellään nukkuminen on ihan syvältä, mutta mitä sitä ihminen ei tekisi terveytensä eteen

Unen päästä saaminen on tärkeä asia. Vaikka olen melkein koko ikäni ollut hyvä nukahtamaan, olen silti elämässäni kokenut satunnaisesti hetkiä, jolloin olen jäänyt pyörimään sängyssä. Muistan näitä hetkiä etenkin lapsuudesta. Minulla nukahtamisen vaikeus liittyi johonkin murheeseen. Aikuisella iällä tällaisia tilanteita on ollut todella vähän. Hyvistä unenlahjoista on ollut minulle paljon hyötyä. Muistan, kuinka armeijassa pystyin helposti ottamaan torkut, kun joukko pysähtyi tupakanmittaiselle tauolle. Myöhemmällä iällä unenlahjat tuntuivat vain paranevan. Oikaisu sohvalle jätti keskustelukumppanin helposti puhumaan yksinään. En toki nukahtanut, jos keskustelu oli käynnissä, mutta tauon aikana kyllä. On minulta näin jäänyt aika moni tv-ohjelma ja elokuvakin kesken. Pysyn kyllä hereillä, jos haluan, mutta usein annan itselleni luvan nukahtaa. Autoa ajaessani pysyn kyllä hereillä, mutta apukuskin puolella olen sen sijaan nukkunut lähes aina, kun on ollut mahdollisuus. Auto on paikka, jossa unenlahjani pääsevät hienosti oikeuksiin, jos en ole itse ajamassa. Perheelleni unenlahjoistani tuli jonkinlainen vitsailunaihe. Ihmettelivät, miten pystyn nukahtamaan nopeasti esimerkiksi asettumalla pitkäkseni lattialle. Minä taas totesin, että ei kai makoisiin torkkuihin sänkyä saati patjaa tarvita. Ei kai makoisiin torkkuihin sänkyä saati patjaa tarvita. Työpaikan terveystarkastuksen yhteydessä reilu pari vuotta sitten lääkäri patisti minua uniapneatutkimuksiin. Minulla oli aivan selvät uniapnean oireet: esimerkiksi tämä nukahtamistaipumus ja unen aikaisia hengityskatkoksia. Vain yksi oire puuttui. Kiistin vakaasti, että en tunne itseäni päivisin väsyneeksi, vaikka nukahdankin helposti. Menin tutkimuksiin, ja niin vain minulla todettiin tuo piilossa oleva kansantautimme. Kävi ilmi, että en saisi nukkua selälläni, siksi minun piti ryhtyä käyttämään rinnan korkeudelle laitettavaa vyötä, jonka selässä on tiiliskiven kokoinen kyttyrä. Se estää tehokkaasti kääntymisen selälleen. Kun en ollut päivisin väsynyt, en kokenut kyljellään nukkumisesta mitään suurta helpotusta siinä mielessä, että olisin entistä pirteämpi. Päivätorkkujen ottaminen tosin väheni – ja huomasin näkeväni taas enemmän unia. Kyljellään nukkuminen on ihan syvältä, mutta mitä sitä ihminen ei tekisi terveytensä eteen. Niin – ja enää en elvistele hyvillä unenlahjoillani.