Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö

Fitness-ammattilainen Minna Pajulahti valmistautuu parhaillaan Australiassa järjestettäviin kilpailuihin – Treenaavaan Pajulahteen voi törmätä myös lenkkipoluilla Nokialla

Nokialainen fitness-ammattilainen ja voimanostaja Minna Pajulahti , 38, valmistautuu parhaillaan Australiassa maaliskuun puolenvälin jälkeen järjestettäviin kansainvälisiin Arnold Sports Festival Australia- kilpailuihin. Tiukka valmentautumista on nyt takana noin kahden kuukauden ajan ja tämä on näkynyt myös esimerkiksi hänen kotikaupungissaan Nokialla, jossa häneen on voinut törmätä paikallisen kuntosalin lisäksi lenkkipoluilla. Pajulahti, jolla on yli 20 vuoden kokemus fitness-urheilusta, osallistuu kilpailuihin kutsuttuna ja on asiasta luonnollisesti hyvin innoissaan. – Sain kutsun tammikuun puolessa välissä ja valmistautuminen on ollut käynnissä käytännössä siitä lähtien, Pajulahti sanoo. Hän kertoo, että valmistautumisen takia hän on jäänyt myös opintovapaalle lentoemännän työstä. Ilman opintovapaata treenaaminen kisoihin ei olisi hänen mukaansa täysipainoisesti mahdollista. Tämä siksi, että päivät kuluvat paitsi salilla, myös aerobisten treenien sekä itse ohjelmanumeron harjoittelun parissa. – Viisi salitreeniä, neljästä viiteen aerobista harjoittelukertaa sekä siihen päälle oman vapaaohjelmani harjoittelu. Voi sanoa, että hommaa riittää, Pajulahti toteaa. Fyysisen harjoittelun lisäksi Pajulahti noudattaa myös kisaohjelmaan oleellisena osana kuuluvaa tiukkaa ruokavaliota. Lavalle Terminaattorina Australiassa kilpailu koostuu kahdesta osiosta, joista toisen, toiminnallisuuden osuus kokonaisarvostelusta on 70 prosenttia. Pajulahden mukaan tulevissa kilpailuissa toiminnallisen osuuden osuus on suuri ja tästä syystä koreografiaan on panostettu erityisesti. Koreografian on Pajulahdelle suunnitellut Antton Laine , joka treenaa yhdessä Pajulahden kanssa. – Kaksiminuuttista ohjelmaa on harjoiteltu paitsi osissa, olen vienyt sen läpi kokonaisuudessaan noin kymmenen kertaa. Nyt se on jo helpompaa, kun kunto on selkeästi kohonnut. Tämän huomaa myös suorituksesta, joka on ollut kerta toisensa jälkeen parempi, Pajulahti sanoo. Pajulahti kertoo laittavansa Australiassa kaiken peliin. Tämä tulee hänen mukaansa näkymään paitsi kunnossa ja koreografiassa, myös vapaaohjelmaan liittyvässä musiikissa sekä esiintymisasussa. – Punaista silmää myöten kaikki on Terminaattoria, hän kertoo nauraen. Pajulahti kertoo, että Australiassa lavalle nousee hänelle useita, jo vuosien takaa tuttuja kilpailijoita. Tästä johtuen kisa-asetelma ei juurikaan Pajulahtea jännitä. –Tiedän todella hyvin kenen kanssa sijoituksista taistelen. Pajulahti tietääkin hyvin, minkä tyyppisten urheilijoiden kanssa hän taistelee sijoituksista. Tästä johtuen hän ei myöskään kovin kauaa mieti, kun häneltä kysyy, millaista sijoitusta hän lähtee Australiasta hakemaan. – Realistinen tavoite on olla viiden parhaan joukossa. Katse Atlantassa Pajulahti keskittyy tällä hetkellä täysin parin viikon päässä siintäviin kilpailuihin, mutta suunnittelee samalla myös tulevaa kisakalenteriaan. – En ole vielä tehnyt asiasta päätöstä, mutta on mahdollista, että osallistun syyskuussa Yhdysvaltain Atlantassa järjestettäviin Dwayne Johnsonin -nimeä kantaviin kilpailuihin. Pajulahti muistuttaa, että isot kilpailut eivät kuitenkaan ole sellaisia, että niihin lähdetään aivan tuosta vain, vaan taustalla on pitkä treenikausi ennen h-hetkeä. – Kuten nyt Australiassa käytävä kilpailu, niin myös tämä vaatii pitkän valmistautumisen ja asiaa pitää vielä harkita.