Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Koronavirus Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö

Mielenterveysomaisen hyvinvoinnista hyötyy koko perhe - Kun yksilö sairastuu, se vaikuttaa koko perheeseen.

Mielenterveysomaiset Pirkanmaan eli FinFami ry:n järjestämän luentosarjan toinen osa nähdään tiistaina 10. maaliskuuta. Illan aiheena on mielen hyvinvoinnin vahvistaminen ja luennoitsijoina toimivat yhdistyksen vapaaehtoiset Sinikka Särkkä ja Heli Harinen. Särkän mukaan yhdistys haluaa omaisten saavan tukea omaan hyvinvointiinsa. – Omaisyhdistyksessä olen törmännyt siihen, että omaisella voi olla paljon hoitovastuuta sairastuneesta omaisesta ja koko perheen arjesta. Kuormituksen lisääntyessä oma hyvinvointi heikkenee, eikä siihen aina tule kiinnitettyä huomiota, Särkkä kertoo. Särkkä on aiemmin ohjannut Harisen kanssa omaisyhdistyksessä kursseja, joilla yhtenä aiheena oli mielen hyvinvointi. Siitä syntyi ajatus yleisöluennosta. – Vedimme kurssin kolmelle senioriryhmälle. He olivat ikäihmisiä, mutta luentojen sisältö on aika samanlainen, oli sitten kyseessä nuori, aikuinen tai ikääntynyt. Tulevan luennon teema on mielen hyvinvoinnin vahvistaminen. Puhutaan ihmissuhteista ja siitä, että elämä on tässä nyt, ja kuinka tärkeää on huomata pieniä hyviä asioita arkielämässä. On hyvä olla aktiivinen niin fyysisesti kuin sosiaalisestikin. Tämän tyyppisiä asioita on aiheena, Särkkä kuvailee. Arvostusta myös itseä kohtaan Sinikka Särkän mukaan hyvinvointiin kuuluu terveelliset elämäntavat, kuten liikkuminen, ulkoilu, nukkuminen ja ihmissuhteet, mutta myös itsensä arvostus. – Mielen hyvinvointiin vaikuttaa mieluisten asioiden tekeminen ja nykyhetkessä eläminen. Täytyy arvostaa itseään ja omaa hyvinvointia eikä ajatella ainoastaan muita ihmisiä, Särkkä painottaa. Omaiset osaavat ottaa avun Särkän mukaan yleensä helposti vastaan. Ihmiset myös ymmärtävät mielen hyvinvoinnin tärkeyden. – Terveellisesti syöminen ja hampaat irvessä hölkkääminen eivät riitä. Pitää myös pysähtyä nauttimaan asioista ja arvostaa omia tekemisiään ja ihmissuhteitaan. Osa hyvinvointia on olla tasapainossa itsensä kanssa. Se on tärkeää omaisyhdistyksissä, mutta myös muillekin ihmisille, Särkkä kertoo. Vain positiivisia vaikutuksia Sinikka Särkkä uskoo, että mielenterveyden haasteet kiinnostavat yhä useampia ihmisiä. Tämä näkyy muun muassa aiheeseen liittyvien luentojen suosiossa. Tiedon lisääminen, avoimuus ja mielenterveysongelmista puhuminen madaltaisi Särkän mukaan avun hakemisen kynnystä. Toinen tekijä olisi se, että ihmiset ymmärtäisivät, että omaisen hyvinvoinnista hyötyvät kaikki. – Mielenterveyden häiriöt ovat niin tavallisia ja ihmiset haluavat niistä tietoa. Ja jos ihminen ei voi hyvin, hän ehkä haluaa kuulla, mikä olisi avuksi. Jos omainen voi hyvin, sehän on win-win-tilanne, silloin kaikki voivat hyvin. Siksi on tärkeää, että omasta hyvinvoinnista puhutaan. Särkkä kertoo aikaisempien luentojen ja kurssien saaneen hyvää palautetta. – Osallistujat ovat kokeneet, että mielen hyvinvoinnin merkitys on tärkeää tunnustaa. Olemme saaneet vahvistusta siihen, että itsestä huolehtiminen on hyvä asia.