Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Blogit Näköislehti Kaupallinen yhteistyö

Laiskottelu on nyt trendikästä – ja se on ihanaa aikana, jolloin jokainen minuutti on käytettävä tehokkaasti

Tässä eräänä iltana havahduin kummalliseen toimintaan. Vietin vapaailtaani televisiota katsomalla. Kun mainokset alkoivat pyöriä, otin kirjan käteeni. Tarkoitukseni oli ilmeisesti parin minuutin aikana edistää käynnissä olevaa lukuprojektia puolella sivulla. Ajatukseni eteni kutakuinkin näin: koska vapaa-aikaa ei ole loputtomasti, minun täytyy käyttää sen mahdollisimman hyvin, tehokkaasti. Jos katson ohjelmaa ja mainosten aikana luen kirjaa, ehkä ehdin tehdä molemmat. Näin vapaailtani voi täyttää sille asetetut tavoitteet. Meniköhän tässä pyrkimys ajan hyötykäyttöön vähän liian pitkälle? Moni on varmasti töissä tottunut siihen, että jokainen minuutti on otettava tehokäyttöön. Jos kuitenkin vapaa-ajallakin huomaa toteuttavansa samaa mentaliteettia, taitaa olla syytä huoleen. Aivotutkijat ovat muistuttaneet meitä sirpaleisen työelämän ja älylaitteiden jatkuvan käytön vaaroista. Tutkijat ovat huolissaan siitä, mitä ihmiselle tapahtuu, kun hän joutuu suurimman osan valveillaoloajastaan poukkoilemaan sinne tänne – jos ei fyysisesti, niin ainakin mielessään. Esimerkiksi tutkija Minna Huotilainen on puhunut julkisuudessa työelämän ja älylaitteiden käytön vaikutuksista aivojen toimintaan. Huotilaisen mukaan ihminen tyhmenee, jos hänen huomionsa poukkoilee jatkuvasti työtehtävästä tai älylaitteen viestistä toiseen. Muisti alkaa pätkiä, väsymys iskee entistä helpommin eikä mihinkään pysty enää keskittymään kunnolla. Tuttu tunne varmasti useimmille meistä. Onhan se vähän surkuhupaisaa, että nykyihmisen on harjoiteltava lepuuttelua ja nukkumista. Aivotutkijat kuitenkin vannovat levon ja unen nimeen. Tutkijat kehottavat jopa laiskottelemaan. On ihanaa, että lepäämisestä ja nukkumisesta on tullut trendikästä. Mediassa jaellaan vinkkejä siitä, miten unenlaatua saa parannettua. Jopa treeniohjeissa painotetaan levon ja kunnon yöunien merkitystä. Timmiin kuntoon pääsee varmemmin, jos treenaa myös nukkumistaitojaan. Enää ei tarvitse tuntea itseään laiskaksi, jos haluaa loikoilla. Kirjan lukeminen rentouttaa ja lievittää stressiä, sillä lukiessa ihminen keskittyy vain yhteen asiaan. Taidanpa seuraavan kerran kirjaan tarttuessani pistää television ja läppärin kannen kiinni ja puhelimen äänettömälle. Siitä on hyvä aloittaa treeni. "Meniköhän tässä pyrkimys ajan hyötykäyttöön vähän liian pitkälle?"