Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Pääkirjoitus: Kaamoksen rasittamaa mieltä kannattaa hoivata

Ulkona on nyt niin pimeää kuin Suomessa on ylipäänsä mahdollista. Märkä asvaltti imee kaiken valon tehokkaasti. Sateinen synkkyys imee valon myös ihmisen mielestä. Kaamosoireet voimistuvat monella suomalaisella juuri näihin aikoihin marraskuussa. Kaamosoireilua lieventämään on kehitetty tehokasta kirkasvalohoitoa, mutta myös säännöllinen liikunta auttaa useimpia. Syksyn pimeys onkin hyvää aikaa sisäliikunnalle. Nokialtakin löytyy vaikka mitä mahdollisuuksia valoisissa ja lämpimissä sisätiloissa liikkumiseen uimahallista kuntosaliin. Liikunnan lisäksi mielekkäiden harrastusten harrastaminen auttaa jaksamaan arjessa. Taide- ja kulttuuriharrastusten on todettu olevan yhteydessä yksilön koettuun terveyteen. Taiteen ja kulttuurinkaan perässä ei tarvitse lähteä merta edemmäs kalaan, vaan Nokialla löytyy mahdollisuuksia niin kuvataiteen, teatterin, musiikin ja muunkinlaisen kulttuurin kokemiseen ja tekemiseen. Lämpimiin ja samalla märkiin ja pimeisiin talviin lienee syytä alkaa myös totutella. Maailmanlaajuinen ilmaston lämpeneminen ja ihmisen aiheuttama ilmastonmuutos tuovat tullessaan entistä enemmän vesisadetta, pilvistä säätä ja vähemmän auringonpaistetta ja lumisadetta. Kulttuuri- ja liikuntavinkkejä kannattaa poimia esimerkiksi Nokian Uutisten menoinfosta.