Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

SM-kultamitalisti Tanja Ekola kaihtoi korkokenkiä – ja hurahti fitnessiin: Seuraavaksi tavoitteena ovat kansainväliset lavat

Tanja Ekolalle , 35, vaikeinta fitness-kisoihin treenaamisessa on ollut naisellisen poseeraamisen opettelu. Lokakuun ensimmäisenä viikonloppuna amatööritason SM-kultaa naisten fysiikkakisoissa voittanut nokialainen ei koskaan ole ollut korkokenkätyyppiä. Siksi hän tulikin viitisen vuotta sitten valinneeksi lajikseen women's physique -kilpailumuodon eikä esimerkiksi suositumpia fitness-lajeja, kuten bikiniä tai bodya. –Tykkään mieluummin näyttää hauista kuin keimailla. Poseeraamisessa täytyy kuitenkin ylemmälle tasolle kohotessa olla aina vain enemmän naisellisuutta, ja sen työstäminen on ollut minulle vaikeaa, Ekola nauraa. Kesällä hän kävi tiuhaan poseeraukseen perehtyneen valmentaja Arja Halmon opissa. Kisailijan menestys saattaa hyvinkin olla kiinni asennoista. Mainiokin kunto voi jäädä huomiotta, jos ei osaa tuoda itseään oikein esille lavalla. Loukkaantumisen kautta löytyi uusi laji Alkujaan Ekola harrasti pikajuoksua ja karatea, mutta sitten alkoi polvien oireilu ja ortopedi totesi niissä löysyyttä. Edessä oli polvileikkausten jälkeen runsas painoharjoittelu jalkojen lihasten vahvistamiseksi. –Olen aina tykännyt olla vahva, mutta tämän treenin myötä kallistuin fitnessiin päin. Viisi vuotta sitten Ekola osallistui muutoskuvakilpailuun, jonka voitti. Ideana oli puolessa vuodessa kasvattaa lihasmassaa mahdollisimman paljon lähtötasosta. Kilpailun valmennusryhmän kautta löytyivät Ekolan nykyiset valmentajat. Fitnessissä kehittymisessä Ekolaa on auttanut ruumiinrakenne, johon lihas tarttuu herkästi. Suurikokoinen ei tarvitse olla, kuten Ekolan keijukaismaisen pieni olemus osoittaa. Toki vartalon on oltava naisellisen urheilullinen ja lihasten erottuvampia kuin bikini- tai body fitnessissä. –Monille lajiaan hakevalle kompastuskivenä fysiikassa on minuutin mittainen vapaaohjelma. Omasta mielestäni sen esittäminen on hirmu kivaa, Ekola kertoo. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. "En ala pelleillä terveyteni kanssa" Päivittäinen työskentely valmentajien kanssa on terveyden säilymisen kannalta kilpailijalle tärkeää. Kisakaudella rasvaprosentin pakottaminen alhaiseksi ei ole elimistölle luonnollista. Jotakin voi kunnianhimoisella urheilijalla herkästi mennä vikaan. Ekolan valmentajat Sanna Eloranta ja Rami Aaltonen huolehtivat pääosin hänen treeniohjelmistaan ja dieettikauden ruokavaliosta. Ekola työskentelee päivisin sairaanhoitajana Taysin silmäkeskuksen leikkaussalissa ja hänellä on peruskouluikäinen tytär, joten kaikkea ei ehdi itse ottamaan huomioon. –Voihan sellaisenkin valmentajan ottaa, joka antaa ohjeet lapulla kouraan. Halusin itse valmentajat, jotka paneutuvat juuri minun asioihini ja terveyteeni. En ala pelleillä terveyteni kanssa. Jos asiat tekee väärin, voi pilata elimistönsä toiminnan, Ekola sanoo. Vuorotyö haastoi kisaajaa Hän kumoaa myytin bodaajasta, joka elää proteiinipirtelöillä. Kaloreita Ekolalla kuluu treenikaudella jopa 6 000 päivässä ja kisakuntoon hankkiutuessa dieetillä noin 2 000, mutta ravintoaineet tulevat terveellisestä perusruoasta. –Ihan normaalia perunaa, puuroa, leipää, lihaa, salaattia. Vuosi sitten Ekola työskenteli vielä teho-osastolla kolmivuorotyössä, ja tuolloin proteiinijuomatkin maistuivat. Kalorimäärän oli täytyttävä, vaikka ruokatauot olivat epäsäännöllisiä. Yötyö verotti myös punttisalilla käyntien määrää. Onnekseen Ekola on kuitenkin hyvä nukkuja, joten levontarve ei lopettanut harrastusta. –En kuitenkaan usko, että dieetti olisi vuorotyössä sujunut näin hyvin. Valvominen kerää esimerkiksi nestettä kroppaan, Ekola toteaa. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Edessä kilpailu MM-sijoista Ensimmäisissä kisoissaan, kevään 2015 Fitness Classic -EM-karsinnoissa, Ekola saavutti pronssia. Siitä nälkä on kasvanut syödessä. Tämän lokakuun Nordic Fitness Expon SM-kisoissa tuli kultaa ja seuraavana edessä ovat tulevan viikonlopun PM-kisat Tukholmassa ja kuun viimeisenä viikonloppuna MM-kisat Puolassa. Ekola sai lisäksi kutsun myös joulukuussa järjestettäviin Masters-ikäluokan MM-kisoihin. Niihin osallistuminen on suuri kysymysmerkki. Syksyn kisarupeaman jälkeen Ekola nimittäin aikoo keskittyä palautumiseen. –Jos palautuminen onnistuu hyvin, ehkä ensi syksynä kilpailen Arnold Classicissa. Siellä kaiken on oltava maailman luokan tasolla. Enemmän pitää vielä tehdä töitä kaikessa, Rekola sanoo. Nordic Fitness Expossa sijoitus tuli myös toiselle nokialaiselle. Maiju Aalto otti neljännen sijan body fitnessin SM-kisoissa alle 158-senttisten sarjassa. Aallon pisteet olivat samat kuin pronssia saaneella Taina Tarvaisella Salosta. Myös Aalto osallistuu tulevana sunnuntaina fitnessin PM-kisoihin. Edit: 19.10., klo 13.31, muokattu Ekolan lajin nimeä jutun alussa. "Tykkään mieluummin näyttää hauista kuin keimailla."