Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Hyvinvointimatkoja järjestävät Niina ja Anu vakuuttavat, että kehon ja mielen tasapaino voi löytyä, jos vain uskaltaa etsiä

Tänä päivänä puhutaan paljon työelämän hektisyydestä, oravanpyörästä ja uupumuksesta, sekä siitä, miten ihmisen kokonaisvaltaisella hyvinvoinnilla voidaan vaikuttaa näihin aisoihin. Mutta mitä se käytännössä tarkoittaa, siitä voidaan olla montaa mieltä. Moni kokee voivansa hyvin niin kauan, kun vain pysyy liikkeessä. Mitä raskaampi työpäivä, sitä enemmän pitää hikoilla illalla salilla. Aivot pitää saada niin väsyneiksi, että päässä jyskyttävät työasiat unohtuvat. –Fyysisen rääkin avulla voi pystyä olemaan tunnin ajattelematta ongelmiaan tai uupumustaan, mutta se ei poista niitä. Jokaisen pitäisi pystyä pysähtymään, jotta ehtii ajatella itseään, Niina Jormanainen sanoo. Jormanainen työskentelee päivätyönsä ohella personal trainerina, mutta tietää, että fyysinen terveys on vain puoli ruokaa. Jotta ihminen voisi tuntea itsensä täysin hyvinvoivaksi, pitää myös mielen olla kunnossa. Hänelle itselleen mentaalivalmennus on avannut aivan uudenlaisen tavan tulkita omia tuntojaan ja avata niitä lukkoja, joita jokainen meistä on mestari oman pääkoppansa sisään tekemään. Tässä yhteydessä hän tutustui nelisen vuotta sitten Anu Tallgreniin , ja hengenheimolaisen toisistaan löytäneet naiset huomasivat pian jakavansa samanlaisia haaveita. –Anu heitti jossain vaiheessa, että mehän voisimme alkaa järjestää hyvinvointilomia, jossa minulla olisi liikunnallinen vetovastuu ja hänellä henkinen. Alkuperäinen ajatus oli eräänlainen elämäntapamuutosreissu, mutta se muuttui lennossa, Jormanainen jatkaa. "Oman itsensä tutkiminen on raskasta työtä" Naiset järjestivät ensimmäisen Fitwell-hyvinvointilomansa Mallorcalla vuoden 2016 syksyllä. Kymmenkunta vapaata paikkaa menivät kuin kuumille kiville, mutta jo viikon puolivälissä Jormanainen ja Tallgren huomasivat, etteivät ihmiset oikeastaan sitä elämäntapamuutosta janoakaan. Enemmän he tuntuivat kaipaavan tukea siihen, miten keho ja eritoten mieli avataan. –Liikkeelle voidaan lähteä yksinkertaiselta tuntuvilla kysymyksillä. Miten minä stressaannun, mihin voi itse vaikuttaa, mistä voin luopua? Ammattini ansiosta pystyn ottamaan kopin isoistakin asioista, jos pato alkaa murtua, sanoo psykoterapiavastaanotolla ja työterveyspsykoterapeuttina työskentelevä Tallgren. Hän korostaa erityisesti ammattimaisen tuen merkitystä, sillä kuten tiedetään, myös mentaalivalmennuksesta on tullut tietynlainen muoti-ilmiö. Tallgren toteaa, että kuka tahansa voi tänä päivänä kutsua itseään mentaalivalmentajaksi. Se tosin ei tarkoita sitä, että kaikilla olisi kyky kantaa sitä vastuuta, mitä ihmismieleen kajoaminen voi tuoda mukanaan. Tallgren kertoo esimerkin. Yhdellä heidän matkoistaan oli mukana asiakas, joka puolessa välissä huomasi osaavansa pitkästä aikaa itkeä. Mutta ei surusta, vaan helpotuksesta ja siitä, että olo tuntui niin hyvältä. –Oman itsensä tutkiminen on raskasta työtä, ja ehkä siksikin ihmiset ovat toivoneet matkoillamme liikunnan olevan enemmän kehonhuoltoa kuin raskasta salitreeniä. Eikä tässä muutenkaan ole kyse mistään laihdutus- tai liikuntalomasta, jollaisia kyllä löytyy joka lähtöön. Stressinhallintaan keskittyviä sen sijaan ei juurikaan ole, Jormanainen lisää. "Auttaminen tuntuu upealta" Ehkä siksikin hyvinvointilomat ovat olleet niin suosittuja. Tallgren sanoo huomanneensa, että tällaisesta matkasta kiinnostuneilla näyttää olevan yksi yhteinen piirre, ja se on suorituskeskeisyys. –Olen itse ollut pikkutytöstä asti kova suorittamaan, joten ehkä vedän puoleeni samantyyppisiä ihmisiä. Ja toisaalta, koska olen joutunut tekemään aika paljon työtä itseni kanssa, osaan auttaa myös muita. Sehän se on, mikä Tallgrenia ja Jormanaista yrittäjän työssä ajaa eteenpäin. Eihän sillä nimittäin vielä niin paljoa tienaa, että leipätyöstä luopumista voisi alkaa miettiä, mutta tässäkin kohtaa painaa se hyvinvointi. Nimittäin oma sellainen. –Kun pystyy auttamaan ihmisiä ja saa heiltä palautetta, se tuntuu upealta. Ja ovat nämä matkat itsellekin vuoden kohokohtia, sillä jotenkin meistä aina hioutuu tiivis porukka, joka osaa myös ottaa rennosti ja pitää hauskaa. Ja mikä vielä parempaa, olemme saaneet matkoilta ihan ystäviäkin, Jormanainen sanoo. Fitwellin kolmas matka on edessä syyskuussa. Kohteena on tällä kertaa Rodos ja teemana on työuupumus. Nimittäin, kuten edellä jo mainittiin, se tuntuu nyt erittäin ajankohtaiselta ja myös sellaiselta, minkä oivaltamiseen ja selättämiseen monet tarvitsevat tukea. Mutta mitä tällaiselta lyhyeltä irtiotolta sitten voi odottaa? Jormanaisen ja Tallgrenin mukaan tavoite ei ole saada ihmistä viikossa täydellisen hyvinvoivaksi, vaan auttaa avaamaan ajatuksia ja ymmärtämään, miten pienillä asioilla kukin voi parantaa omaa elämänlaatuaan. –Pitää uskaltaa oppia tuntemaan itsensä. Jos joku pystyy tällaisen viikon jälkeen elämään seuraavan vuoden hieman stressittömämmin, me olemme onnistuneet.