Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Blogit Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Miten lopettaa lihominen? – Aktiiviset lapset ja liikunnanohjaaja kertovat, kuinka liikunnan kipinä syttyy

Suomalaiset ovat viime vuosina lihoneet, uutisoi Helsingin Sanomat tällä viikolla. Viime vuoden kaupungin hyvinvointitilinpäätöksen mukaan taas nokialaiset ovat keskimäärin muita suomalaisia ylipainoisempia. Mitä nuorempana liikunnan aloittaa ja mitä enemmän harrastusta tuetaan, sitä varmemmin siitä muodostuu tapa. Niinpä Nokian Uutiset päätti kysyä liikkuvilta lapsilta, mikä saa harrastamaan liikuntaa? Perjantaiaamuna Tapio Rautavaaran kentälle on saapunut kourallinen noin 8–12-vuotiaita lapsia. Kaupungin järjestämä, maksuton liikuntatapahtuma herättää mielenkiintoa. Iita Hokkanen on yksi paikalle tulleista. –Täytyy tykätä lajista ja sen on oltava kivaa, kymmenvuotias vastaa kysyttäessä, mikä saa ihmisen liikkumaan. Iita kertoo myös löytäneensä omat lajinsa. Hän tanssii balettia kahdesti viikossa, ratsastaa sekä käy Dance Mix -tunneilla. Tapsan kentälle hän saapui pikkuveljensä kanssa. Veljelle, 8-vuotiaalle Niilalle , houkuttimena liikunnan pariin toimii sosiaalisuus. Parasta liikuntaa hänestä ovat joukkuelajit, koska pääsee tekemään maaleja kavereiden kanssa. Hän pelaa viikoittain lätkää tai jalkapalloa. Ada Salmelaa , 12, taas motivoivat liikkumaan lajit, joissa saa hien pintaan sekä lisäksi harrastaa yhdessä muiden kanssa. Hän liikkuu viisi kuusi kertaa viikossa. –Tykkään pomppia trampoliinilla ja käyn brasilialaisen jujutsun treeneissä sekä voimistelen kotona, Ada kertoo. Lapsiryhmää parinsa kanssa luotsaavalla kaupungin liikunnanohjaaja Tiina Vallilla on myös selitys sille, miten harrastuksesta saa pysyvän. –Se vaatii oikeanlaisen ohjaajan ja ympäristön. Jos saat ensimmäisellä viikolla negatiivisen kokemuksen, harrastus jää. Eikä liian kova pidä aloittaa. Viiden aamun lasten liikuntajutussa lapset ovat oppineet esimerkiksi hyvää heittotekniikkaa, juoksua sekä jalka- ja koripalloa. Joukkuelajeissa on myös opastettu lapsia tukemaan eritasoisia liikkujia. –Laitetaan erilaisia tyyppejä eri joukkueisiin ja vaihdetaan kokoonpanoja. Siinä opit hyväksymään sekä vasta-alkajan että jo hyvän, Valli sanoo. Perheliikuntamyönteisyydestä viime vuonna palkittu kaupunkikin panostaa muun muassa juuri tällä lasten liikuntaleirillä kuntalaisten fyysiseen aktiivisuuteen. Nokialaisia lapsia on Vallin mukaan liikutettu aiemmin kaupungin järjestämissä kerhoissa kouluaikana, mutta ei juuri kesällä. –Heinäkuussa lajit ovat yleensä kesätauoilla. Haluttiin antaa lisää aktiviteetteja lapsille, ettei aika mene kotona olemiseen, kun vanhemmat ovat ehkä vielä töissä, hän perustelee perjantaina päättyneen lasten liikuntajutun vetämistä. Yli 16-vuotiaille taas on tarjottu aktiviteetteja huhtikuussa käynnistyneessä Liik-Kiss-hankkeessa. Sen tavoitteena on edistää nuorten ja nuorten aikuisten aktiivista elämäntapaa. Hanke on näkynyt muun muassa Summer Boom -kesäkiertueena, jonka aikana viime kuussa on esimerkiksi sup-lautailtu, frisbeegolfattu ja kuntonyrkkeilty. –Kiertueella oli nuoria mukana yhtenä päivänä 70. Mukaan tuli myös nuoria äitejä lapsiensa kanssa, Valli iloitsee. Teineillä ja parikymppisillä harrastamisessa ovat omat kynnyksensä. –Nuorilla suurin kysymys liikkumisessa on raha. Täytyy näyttää, että pienelläkin pääsee liikkeelle, Valli sanoo. "Täytyy tykätä lajista ja sen on oltava kivaa." Iita Hokkanen, 10 v.